반응형 간에좋은식품1 간에 좋은 음식 총정리 (부추, 쑥, 칡, 생강, 마늘, 토마토, 양송이버섯 등) 간 건강을 위한 최적의 식품 가이드, 간에 좋은 음식 총정리! 목차1. 부추2. 쑥3. 칡4. 민들레5. 양송이버섯6. 생강7. 마늘8. 결명자9. 토마토10. 헛개나무간에 좋은 추가 추천 음식부가 정보 1. 부추효능알리신과 메틸알리신이 간세포 보호 및 재생 촉진활성산소 제거율 73%로 간 손상 예방섭취 방법생으로 50g(약 1/2컵)씩 나물로 섭취 시 간 해독 효과 극대화.장기 보관 시 데친 후 냉동하면 영양소 유지 2. 쑥효능치네올 성분이 간 독소 배출 및 지방간 개선비타민A·C가 간염 예방에 효과적섭취 방법쑥국은 3~4월 연한 잎으로 조리.하루 30g(생중량) 이내로 과다 섭취 시 설사 유발 주의 3. 칡효능카테킨이 알코올성 간 손상 억제뿌리 추출물이 간경변 진행 지연섭취 방법칡차로 10g을 .. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
